허리 통증 원인, 통증 유형, 치료, 예방 [ 지금 확인하세요! ]

 

 
허리통증은 척추와 그 주변 근육, 인대, 신경 등의 문제로 인해 발생하는 통증인데요. 허리 통증의 원인은 매우 다양하며, 원인에 따라 치료는 달라집니다. 오늘은 허리 통증의 원인, 통증 유형, 치료, 예방에 대해 살펴보겠습니다.
 
 

허리 통증 원인, 통증 유형, 치료, 예방 [ 지금 확인하세요! ]

 
 
 

허리 통증 원인

 
 

 
 
대부분의 허리 통증은 척추와 그 주변의 관절, 근육, 인대, 신경 또는 척추뼈 사이의 디스크 질환으로 인해 발생합니다. 때때로 허리 통증은 암, 부인과 질환(월경 전 증후군), 신장 질환(신장 결석), 비뇨기과 질환(신장, 방광 및 전립선 감염) 및 소화관 질환, 척추 근저의 주요 동맥 질환 등의 척추 외부 질환에 의해서 나타날 수도 있습니다. 
 
 

허리 통증 원인

 
 

흔한 원인

● 근육 및 인대 손상
일상적인 활동에서 물건을 들어 올릴 때나 운동 중에 발생할 수 있고, 낙상 또는 사고로 인한 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.  
 
● 골관절염(퇴행성 관절염)
이 질환은 수년간의 사용으로 마모로 인한 것으로, 하나의 관절이나 여러 관절을 반복적으로 압박하는 경우, 해당 부위에 골관절염이 발생할 가능성이 높습니다. 척추뼈 사이의 디스크가 약화되고, 척추뼈 사이의 공간이 좁아지면 후관절에 대한 압력이 증가하여 염증이 생기고, 신경 뿌리 입구에 뼈 돌기를 형성하게 됩니다. 중증 퇴행이나 디스크 높이의 소실로 인해 척수 신경 뿌리를 압박하게 되면 허리 통증을 초래할 수 있습니다.
 
● 척추 압박 골절
나이가 들면서 발생하는 골다공증으로 인해 골밀도가 감소하면 골절이 발생할 수 있습니다. 척추뼈는 특히, 골다공증의 영향에 취약합니다. 척추 압박 골절은 척추 신경 뿌리 압박을 동반할 수 있으며, 허리 통증을 야기합니다.  
 
● 파열 또는 탈출 추간판
척추 디스크는 척추뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 구조물입니다. 척추 디스크의 수핵이 탈출하여 척수 신경을 압박하게 되는데요. 탈출 추간판의 원인은 갑작스러운 충격, 과도한 사용, 잘못된 자세, 노화 등으로 생길 수 있습니다. 
 
● 허리 척추 협착
허리 척추 협착은 퇴행성 변화, 외상, 종양 등의 원인으로 나타날 수 있습니다. 허리 척추 협착은 척추관이 좁아지는 질환으로, 척추관은 척수를 포함한 척수 신경이 지나가는 통로입니다. 척추관이 좁아지면 척수 신경이 눌리면서 통증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
 
● 섬유근통
섬유근통은 근육과 근육막에 만성적인 통증과 뻣뻣함이 나타나는 질환입니다. 섬유근통의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았으며 유전, 스트레스, 과로, 수면 부족, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.
 
 

 
 
 
 

그 외 원인

그 외 원인으로는 흔하지 않지만 척추 감염, 척추 종양, 게실염, 신장 감염, 신장 결석, 전립선 감염, 골반 관련 질환, 대상 포진, 강직 척추염, 류마티스성 다발근육통 등의 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다.
 
 

허리 통증 유형

 

허리 통증 유형

 
 

국소 통증

 
허리의 특정 부위에서 발생합니다. 국소 통증은 가장 일반적인 유형의 허리 통증입니다. 통증이 지속적이고 쑤시거나, 때때로 간헐적이면서 날카롭게 나타날 수 있습니다. 원인은 일반적으로 추간판 손상, 관절염이며, 근육 염좌, 긴장이 원인이 되기도 합니다. 손상이 원인일 때는 급성 통증을 느낄 수 있습니다. 
 
 
 

 
 
 

방사 통증

방사 통증은 허리로부터 다리까지 방사되는 통증을 말합니다. 통증은 묵직한 통증이거나 날카롭고 강도가 클 수 있습니다. 방사 통증은 다리 측면이나 뒤쪽에 나타날 수 있고, 발까지 전체적으로 통증이 나타날 수도 있으며, 무릎까지만 방사되는 경우도 있습니다. 방사 통증을 유발하는 질환으로는 탈출 추간판, 골관절염, 좌골신경통, 척추 협착과 같은 질환이 신경 뿌리가 압박되어 방사 통증을 일으킵니다. 신경을 압박하는 경우, 통증과 함께 저린 감각, 근 쇠약, 심할 경우 감각 상실을 동반할 수 있습니다. 
 
 
 

허리 통증 치료

 

허리 통증 치료

 
 
 
허리 통증의 치료는 원인에 따라 치료는 달라집니다. 구조적 원인으로 인한 허리 통증의 경우, 수술이 필요할 수 있으며, 비구조적 원인으로 인한 허리 통증은 약물 치료, 물리 치료, 운동 치료 등의 방법으로 허리 통증을 완화할 수 있습니다.
 
※ 구조적 원인: 척추의 구조적 이상으로 인해 발행하는 통증( 척추 변형, 척추 디스크 손상, 척추관 협착증 등)
※ 비구조적 원인: 척추의 구조적 이상 없이 발생하는 통증( 근육 긴장, 인대 손상, 신경 자극, 염증, 스트레스 등)
 
 

허리 통증 예방

 

허리 통증 예방

 

● 운동

허리 통증을 예방하는 가장 효과적인 방법은 꾸준한 운동입니다. 수영과 걷기 같은 유산소 운동을 꾸준히 한다면 전반적인 건강을 개선시키고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 복부, 엉덩이, 허리 근육을 강화하고 스트레칭하는 것은 척추를 안정화하고, 척추에 대한 충격을 흡수하는 디스크와 척추를 제자리에 고정시켜 주는 인대에 대한 긴장을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 
 

● 올바른 자세 유지

앉거나 서 있을 때, 허리를 곧게 펴고 어깨를 펴는 자세를 유지하려고 노력합니다.
 

● 적절한 체중 유지

과체중이나 비만은 허리에 무리를 주어 허리 통증을 유발할 수 있으므로, 적절한 체중을 유지합니다.
 

● 스트레스 관리

스트레스는 근육 긴장을 유발하여 허리 통증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리합니다.
 

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오늘을 허리 통증을 유발하는 원인과 통증 유형, 치료, 예방에 대해 살펴보았습니다. 허리 통증이 발생하면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 하는 것이 좋으며, 허리 통증을 예방하기 위한 노력도 필요합니다.
 
 

 

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