건강한 생활-soy

파프리카는 원산지가 남아메리카로 알려져 있으며, 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 파프리카는 녹색, 노란색, 주황색, 빨간색 등 다양한 색상이 있으며, 각 색마다 고유한 맛과 향이 있습니다. 파프리카는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 파프리카는 면역력 강화, 피부 건강개선, 눈 건강 보호, 심장 건강 개선, 암 예방, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 오늘은 파프리카의 영양 성분과 효능, 주의점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 파프리카의 영양 성분 ● 칼로리: 26Kcal ● 비타민 K: 16mcg ● 수분: 92% ●엽산: 157mcg ● 식이섬유: 2.6g ● 칼륨: 247mg ● 비타민 A: 1357IU ● 마그네슘: 22mg ● ..