건강한 생활-soy

소변이 자주 마려운 증상을 빈뇨라고 하는데요. 빈뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 관련 질병 또한 다양합니다. 오늘은 소변이 자주 마려운 이유 즉, 빈뇨의 원인과 증상, 치료, 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 빈뇨 원인 ● 과도한 수분 섭취 물을 많이 마시면, 자연스럽게 소변을 자주 보게 됩니다. ● 카페인 및 알코올 섭취 카페인과 알코올은 이뇨제 역할을 하여 소변의 생성을 증가시켜 소변을 자주 보게 됩니다. ● 약물 부작용 일부 약물은 빈뇨의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 빈뇨를 일으킬 수 있는 약물로는 항콜린제, 이뇨제, 베타 차단제, 항우울제, 항암제 등이 있습니다. ● 요로 감염 요로 감염은 방광과 요도에 자극을 주게 되어, 빈뇨를 유발할 수 있습니다. ● 당뇨병 당뇨병 환자가 혈당 조절이..

골반저근운동인 케겔 운동은 골반저근육을 강화하는 운동으로, 여성 요실금의 예방과 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 케겔 운동의 효과와 방법, 주의점에 대해 살펴보겠습니다. 케겔 운동 효과 1. 여성 요실금 예방 및 치료 케겔 운동은 골반저근육을 강화하여 소변이 새는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 복압성 요실금 치료에 효과적입니다. 2. 성생활 개선 케겔 운동을 꾸준히 한다면 질 근육을 강화하여 성생활을 개선하는 데 도움이 됩니다. 질 근육이 강해지면 성관계 시 통증을 감소시키고, 성감대를 자극하는 데 도움이 됩니다. 3. 비뇨기 질환 예방 케겔 운동은 방광과 요도의 기능을 개선하여 과민성 방광 환자, 긴장성 요실금에도 도움이 되고, 여러 비뇨기와 질환 예방에 도움이 됩니다. 4...