냉방병의 원인과 증상, 치료, 예방법 정리

 

 

 

[ 목 차 ]
● 냉방병이란?
● 냉방병의 원인
● 냉방병의 증상
● 냉방병의 진단
● 냉방병의 치료
● 냉방병 예방 방법

 

 

 

냉방병이란?

더운 여름철 환기가 잘되지 않는 밀폐된 공간에서 장기간 냉방을 할 경우 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기 보다는 유사한 증상을 나타내는 일종의 증후군이라고 말할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

냉방병의 원인

● 일반적으로 상기도 감염, 감기를 일으키는 바이러스 중 일부는 주로 겨울에 유행하는 경향이 있으나 여름에도 감염을 일으킬 수 있습니다. 실내 기온이 외부 기온보다 낮은 여름철, 바이러스가 활성화된 일부 감기 환자는 다른 사람에 비해 냉방된 실내 환경을 더 힘들다고 느낄 수 있으며, 두통, 인후통, 콧물 등의 증상이 심하게 나타날 수 있습니다.

 

● 레지오넬라증: 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어 이 세균들이 냉방기를 통해서 에어컨을 쐬는 사람이나 건물에 거주하는 사람들을 감염시키는 것을 말합니다. 이 세균을 레지오넬라라고 하며, 일종의 감염성 질환입니다. 레지오넬라균은 냉방기에서 잘 서식하고, 같은 냉방기를 사용하는 건물 전체에 퍼지며 주로 면역 기능이 약화된 사람에서 감염됩니다. 이 병을 예방하기 위해서는 냉방기의 정기적인 필터 청소가 필수적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

● 밀폐 건물 증후군: 빌딩 증후군의 일종으로, 냉방을 하면서 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생하는 질환입니다. 현대적인 건물의 실내는 창문을 열 수 없는 구조로 되어 있는 경우가 있는데, 이처럼 환기와 냉난방을 중앙 집중적으로 관리하는 빌딩에서 흔히 발생합니다. 규칙적으로 창문을 통해 환기를 해야하며, 중앙환기 시스템의 경우 환기의 횟수 및 강도를 강화해야 합니다.

 

 

냉방병의 증상

● 호흡기 증상 : 감기와 비슷한 증상입니다. 두통, 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하며, 몸이 나른하고 쉽게 피곤해지는 증상이 있습니다. 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎 등의 관절이 무겁게 느껴지거나 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

● 위장 장애: 소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고, 심하면 설사 증상이 나타납니다.

 

● 여성은 남성에 비해 냉방병에 더 잘 걸릴 수 있으며, 생리가 불규칙해지거나, 생리통이 심해질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉방병의 진단

여름철 장기간 냉방에 노출된 후 위의 증상이 나타날 경우 임상적으로 진단할 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 오래 지속된다면 레지오넬라증을 감별하기 위해 가래 검사, 소변 또는 혈액검사를 시행할 수 있습니다.

 

 

냉방병의 치료

실내 환경을 개선하고 감기가 호전되면 냉방병의 증상은 대부분 좋아집니다. 그러나 증상이 심하여 일상생활이 힘든 경우는 약물치료를 할 수 있습니다. 그러나 지나친 냉방 상태에 오래 방치될 경우 기침, 고열, 근육통, 심하면 폐렴까지 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

냉방병 예방 방법

 

 

 

 

 

● 여름철 냉방시 춥게 느껴질 정도의 지나친 냉방을 피하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춥니다.

● 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 얇은 카디건이나 겉옷을 준비합니다.

● 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지합니다.

● 적어도 2~4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 환기하는 것이 좋습니다.

● 자주 외부에 나가 바깥 공기를 마십니다.

● 에어컨은 항상 청결하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소합니다.

● 혈액 순환을 돕기 위해 가벼운 맨손 체조나 근육 운동을 수시로 하며 스트레칭도 자주 합니다. 

● 찬물이나 찬 음식을 너무 자주 먹지 않습니다.

● 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잡니다.

● 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의합니다.

● 적절한 온도와 습도를 유지합니다. 실내 온도는 22~26 ˚C, 습도는 40~50% 가 적당합니다.

 

 

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