건강한 생활-soy

감기와 독감은 엄연히 다른 질병이다.비슷한듯 하지만 전혀 다른 감기와 독감의 차이점을 알아보자. 감기는 겨울에 유행하는 질병으로 생각하기 쉽지만 사실은 그렇지 않다. 감기는 면역력과 바이러스에 의해 발생하는 질환으로 환절기에도 충분히 발생할 수 있다. 환절기에는 낮과 밤의 일교차가 커지는데 우리의 몸은 외부의 기온변화에 따른 체온의 변화를 막아 체온을 일정하게 유지하려는 성질이 있다. 그러나 외부의 기온 차이가 너무 심하면 우리의 몸이 이에 적응하지 못하여 면역력이 저하되고 그로 인해 여러 가지 질환들이 발생한다. 그중 하나가 감기이다. 이러한 감기에 대해 그증상이 심해진 상태가 독감이라고 생각하는 사람이 종종 있다. 하지만 감기와 독감은 원인, 증상,합병증 등에서 차이가 나는 전혀 다른 질환이다. 그 ..

봄철 환절기 건강관리에는 어떤 것들이 있을까요? 추운 겨울에서 따뜻한 봄으로 계절이 변할 때 일교차가 심해지면서 우리 몸은 기온 차에 적응하지 못하고 이상증세가 나타나기 시작하는데요. 일교차가 커지면 면역력이 떨어져 환절기 질환에 걸리기 쉽습니다. 그래서 환절기에는 감기, 폐렴, 비염, 축농증, 그 외 각종 바이러스, 피부염 등을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 많습니다. 오늘은 봄철 환절기 건강관리를 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 식습관 개선하기 좋은 컨디션과 면역력을 유지하기 위해서는 먼저 식습관부터 개선해야 합니다. 평소 단당류, 지방, 가공식품, 식품첨가물 등을 섭취하면 금세 피로해지고 면역력이 떨어져 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 단백질 식품 외 에도 비타민C가 풍부한..