건강한 생활-soy

오늘은 면역력을 높이기 위해서는 어떤 비타민을 먹는 것이 좋은지와 함께 대표적인 음식까지 자세히 알아보겠습니다. 지금부터 면역력 팍팍 높이는 비타민 추천 BEST 5를 소개해 드릴게요. 면역력 팍팍 높이는 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역 세포의 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 역할을 합니다. ● 면역 세포 활성화: 비타민 C는 면역 세포인 림프구의 기능을 활성화시켜 감염과 싸우는 능력을 향상시킵니다. ● 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화 물질로서 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. ● 염증 감소: 비타민 C는 염증을 줄이는 데 도움을 주어 면역 시스템의 조절을 돕습니다. ● 영양소 흡수 증진: ..