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통풍은 혈액 속에 과도한 요산이 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 통풍을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 퓨린이 풍부한 음식을 제한하고, 퓨린이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 좋은 음식 1. 통풍에 좋은 음식: 과일 과일은 퓨린이 적고 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 통풍 예방에 도움이 됩니다. 특히, 사과, 체리, 블루베리, 오렌지, 토마토 등이 좋습니다. 2. 통풍에 좋은 음식: 채소 채소는 퓨린이 적고, 수분이 풍부하여 요산의 배출을 돕습니다. 특히, 브로콜리, 시금치, 당근, 호박 등이 좋습니다. 3. 통풍에 좋은 음식: 유제품 유제품은 퓨린이 적고, 칼슘, 단백질이 풍부하여 통풍 예방에 도움이 ..

통풍은 혈액 속에 과도한 요산이 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 이글에서는 통풍의 원인이 무엇인지, 초기 증상은 어떤 것들이 있는지 통풍의 치료 방법과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 통풍의 원인 통풍의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. ● 퓨린이 풍부한 음식 섭취: 퓨린은 육류, 생선, 해산물, 콩류, 곡물, 술 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. ● 신장 기능 저하: 신장 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 못하여 혈중 요산 수치가 높아질 수 있습니다 ● 가족력: 통풍은 유전적인 요인이 작용하는 것으로 알려져 있습니다. ● 비만: 비만은 혈중 요산 수치를 높일 수 있습니다. 통풍의 초기 증상 통풍은 혈중 요산 수치가 높아져 ..