건강한 생활-soy

오늘은 중년 여성에게 찾아오는 첫 번째 고비, 갱년기에 대해서 알아보고 갱년기 증상과 대처 방법, 갱년기 영양제 추천 TOP 5를 살펴보겠습니다. 갱년기란? 여성은 나이가 들면 자연스러운 노화 과정에서 난소도 노화하는데요. 난소의 노화는 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어 지지 않는 것을 의미합니다. 바로 완경(폐경)입니다. 완경이 나타나는 시기는 개인마다 다를 수 있으나 주로 50세 전후로 나타나는 경우가 많습니다. 50세보다 더 빠르게 완경이 찾아올 수 있고, 더 늦게 오는 경우도 있습니다. 이러한 변화는 대개 40대 중후반부터 시작하여 점진적으로 진행됩니다. 이때부터 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도를 갱년기라고 말합니다. 갱년기 증상 갱년기에는 호르몬 불균형으로 인해 다양한 증상이 나타..