건강한 생활-soy

새해가 되면서 올해는 어떤 계획을 세우고 계신가요? 신년 계획 중 금연을 목표로 하고 계신 분들을 위해 의지와 성공 확률을 좀 더 높여 드리고자 포스팅하게 되었습니다. 오늘은 금연을 하면 나타나는 효과와 나에게 맞는 금연 방법에 대해 알아보겠습니다. 금연 효과 금연을 하게 되면 단 몇십 분 만에도 효과를 볼 수 있는데요. 금연 시간에 따른 효과를 알아보겠습니다. 금연 20분 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오며, 손과 발의 체온이 정상으로 돌아옵니다. 금연 8시간 혈중 일산화탄소량과 산소량이 정상 수치로 돌아옵니다. 금연 48시간 말초신경이 되살아나기 시작하며, 미각과 후각 능력이 향상됩니다. 금연 2~3주 몸속 혈액순환이 좋아지며, 폐 기능이 30% 이상 증가합니다. 걷기 힘들었다면 걷는 것이 쉬워집니다. ..