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건강한 생활-soy
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코로나19가 우리나라에 발생한 지 2020년 1월부터 시작되어, 현재 4년째가 지나고 있습니다. 코로나19 유행을 막기 위해 전 세계적으로 백신은 필수라고 권고해 왔습니다. 그렇지만 부작용 사례가 늘어나며 여전히 불안함 속에서 백신 접종을 시행하고 있는 상황인데요. 오늘은 소아 코로나19 백신 접종 시 주의점과 부작용, 대처법에 알아보겠습니다. 소아 코로나19 백신 접종 전후 주의점 접종 전 ● 컨디션과 건강 상태가 좋을 때, 의사의 예진 후 접종 받아야 합니다. ● 코로나19 감염이 의심되거나, 37.5도 이상의 열이 나는 경우 접종을 연기합니다. 접종 후 ● 접종 후 15~30분간 접종 기관에 머무르며 이상 반응이 없는지 관찰합니다. ● 귀가 후 3시간 이상 주의깊게 관찰하고 7일 정도는 무리한 운동..
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장염은 주로 여름철에 발생한다고 생각하지만, 겨울철에도 장염은 걸릴 수 있습니다. 겨울철 장염의 주요 원인은 영하 20도에서도 생존할 수 있는 노로바이러스에 의한 장염이 가장 많습니다. 오늘은 장염에 걸리는 이유와 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 살펴보겠습니다. 장염에 걸리는 이유 장염은 장에 염증이 생기는 질환입니다. 장염의 원인은 크게 세균성 장염, 바이러스성 장염, 기생충성 장염으로 나눌 수 있습니다. ● 세균성 장염 세균성 장염은 세균에 감염되어 발생하는 장염입니다. 세균성 장염을 일으키는 균으로는 노로바이러스, 살모넬라균, 장염 비브리오균, 이질균 등이 있습니다. 이 세균들은 음식물을 통해 우리 몸에 들어와 장에 염증을 일으킵니다. 특히, 지금과 같은 겨울철에 장염..
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오늘은 자궁근종 자가 진단 테스트를 살펴보겠습니다. 본인이 해당하는 곳에 체크 해 보세요. 자궁근종 자가 진단 체크리스트 자궁근종 자가 진단 증상 체크하기 □ 생리통이 있거나 점차 심해진다. □ 생리량과 핏덩어리가 점차 많아진다. □ 생리 통증 기간이 점차 길어진다. □ 생리 기간 외에 출혈이 있다. □ 생리 전후에 피부 트러블이 심하다. □ 생리 기간 외에도 골반통과 요통이 있다. □ 출산 후 생리통이 심해지고 생리량이 많아졌다. □ 평소 아랫배가 묵직하고 가스가 잘 찬다. □ 아랫배가 뭉치거나 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있다. □ 갑자기 아랫배에 살이 쪘다. □ 어깨 통증이 잦고, 몸이 쑤시고 아프다. □ 피로감이 증가하고 어지러우며 하체가 잘 붓는다. □ 스트레스를 많이 받고 예민하다. □ 대소변이 ..
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자궁근종은 가임기 여성의 20~30%에서 발생하고, 35세 이상 여성의 40~50%에서 나타날 정도로 아주 흔한 양성 종양입니다. 자궁 근육층에서 발생하는 모든 종양을 자궁근종이라고 부르지만, 일반적으로 크기가 2cm 이상인 종양을 자궁근종이라고 합니다. 오늘은 자궁 근종의 위험 요인과 증상, 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 자궁근종의 위험 요인 자궁근종의 발생 원인은 확실하게 밝혀지지 않았지만, 아래 몇 가지 위험 요인은 밝혀졌으므로, 해당되는 사항이 있다면 주의를 기울이는 것이 좋습니다. ● 40세 이상의 여성 ● 자궁근종의 가족력이 있는 경우 ● 임신 경험이 없는 여성 ● 비만인 여성 자궁근종의 증상 자궁 근종은 크기와 위치에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. ● 월경 이상 월경량이 많아지..
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여성에게 생리는 전신 건강의 거울이라고도 합니다. 그만큼 자궁은 우리가 생각하는 것보다 똑똑하고 예민합니다. 건강이 나빠지면 생리가 늦어지거나, 양이 갑자기 줄어들면서 여러 가지 적신호를 알려줍니다. 규칙적이었던 생리가 변했다면, 우리 몸에 관심을 가져 달라는 신호를 보내고 있는 것입니다. 우리는 이 신호에 귀를 기울여야 합니다. 그래야 우리 몸을 건강하게 다스릴 수 있습니다. 오늘은 생리 주기가 짧아지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 생리주기가 짧아지는 이유 1. 나이 나이가 들면 난소의 기능 저하로 생리주기가 짧아질 수 있습니다. 난소는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비하는 기관입니다. 에스트로겐은 월경 주기를 조절하는 역할을 하는데, 나이가 들수록 에스트로겐의 분비가 줄어들어 난포가 성숙..
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역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으켜 여러 증상이 나타나는 질환입니다. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상, 치료, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 역류성 식도염 원인 ● 하부 식도괄약근의 기능 이상 하부 식도괄약근은 위와 식도를 연결하는 근육으로, 위산이 식도로 역류하는 것을 막는 역할을 합니다. 하부 식도괄약근의 기능이 이상해지면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. ● 위산 증가 위산은 소화를 돕는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 식도 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 위산의 증가는 스트레스, 흡연, 음주, 헬리코박터 파일로리균의 감염 등이 원인이 될 수 있습니다. ● 위·식도 역류의 증가 위·식도 역류는 위장의 내용물이 식도로 역류하는 현상입니다. 위·식도 역류는 다..
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여성 요실금은 본인의 의사와 상관없이 소변이 흘러나오는 증상을 말합니다. 여성의 40%가 증상을 경험할 정도로 흔한 질환인데요. 오늘은 여성 요실금의 원인과 종류, 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 여성 요실금은 생활 습관의 개선으로도 예방할 수 있으니, 어떤 예방법이 있는지도 알아보겠습니다. 여성 요실금 원인 요실금의 원인은 다양합니다. 자연 분만 후 방광을 지지하는 골반 근육이 느슨해져 방광과 요도가 복압을 견뎌낼 수 없는 위치로 쳐져서 요실금이 생길 수 있습니다. 그리고 신경이 손상되어 요도 괄약근의 기능 저하로 생길 수 있으며, 폐경, 급성 및 만성 방광염, 골반 부위 수술, 방사선 치료의 합병증, 당뇨 합병증, 중추 및 말초 신경 질환 등으로 발생할 수 있습니다. 여성 요실금 종류 1. 복압성 ..
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요즘 같은 환절기엔 목이 갑자기 붓거나 아파 불편감을 느끼는 사람들이 많은데요. 목이 아프면 침을 삼킬 때마다 고통스럽고, 답답함을 느낄 수 있습니다. 오늘은 목이 아픈 이유와 대처 방법에 대해 살펴보겠습니다. 목 아플 때 이유 1. 인후염 인후염은 인후의 염증을 말합니다. 바이러스나 세균에 감염되어 발생하는 경우가 많습니다. 인후염으로 나타나는 증상으로는 목이 따끔거리거나, 통증이 있고, 쉰 목소리가 나올 수 있습니다. 2. 편도염 편도염은 편도에 염증이 생기는 것을 말합니다. 바이러스나 세균에 감염되었을 경우 발생하며, 편도염 증상으로는 목 통증, 열, 몸살 증상 등이 함께 나타날 수 있습니다. 3. 후두염 후두염은 후두 염증을 말하며, 바이러스나 세균에 감염되는 경우입니다. 후두염 증상으로는 목 통..
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오늘은 기침을 계속하는 이유와 완화 방법에 대해 살펴보겠습니다. 기침은 기도에 자극이 생겼을 때 이를 없애고, 기관지와 폐를 보호하기 위해 일어나는 반사 작용입니다. 따라서, 기침이 계속되는 경우, 기도에 자극을 유발하는 원인 물질이 무엇인지 확인해야 합니다. 기침 계속 하는 이유 ● 호흡기 감염 감기나 독감, 폐렴 등의 호흡기 감염의 경우 기침이 동반되며, 기침의 가장 흔한 원인입니다. 감기의 기침은 주로 1~2주 지속되며, 가래는 맑은 색을 띠는 경우가 많습니다. 독감의 기침은 갑작스럽게 시작되고, 고열, 두통 등의 증상이 동반되는 경우가 많고, 가래는 노란색이나 녹색을 띠는 경우가 많습니다. 폐렴의 기침은 고열, 호흡곤란, 가슴 통증이 동반되며, 가래는 녹색이나 피가 섞여 있는 경우도 있습니다. ●..
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오늘은 열이 나거나 아플 때 가장 널리 사용되고 있는 해열진통제인 타이레놀의 효능과 복용량, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 타이레놀은 브랜드 이름이며 성분은 아세트아미노펜이라는 성분의 해열진통제입니다. 타이레놀 효능 1. 해열 타이레놀의 첫 번째 효능은 해열 효과입니다. 타이레놀은 열이 날 때 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 감기, 독감, 감염성 질환 등으로 인한 고열을 치료하는 데 사용됩니다. 2. 생리통 완화 타이레놀의 두 번째 효능은 생리통 완화 효과입니다. 타이레놀은 진통 완화 효과가 있는데 생리통 완화에도 좋습니다. 여성용 타이레놀이 있으나 구하기 쉽지 않아 일반 타이레놀을 복용해도 크게 상관은 없습니다. 하루 복용량을 잘 지키며 복용하는 것이 좋습니다. 3. 두통 완화 타이레놀의 세 번째 효능..