건강한 생활-soy

계피는 계피나무의 줄기와 뿌리껍질을 말려서 만든 향신료입니다. 계피는 오래전부터 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 계피의 영양 성분과 효능, 주의점에 대해 살펴보겠습니다. 계피 영양 성분 영양 성분 함량( 100g기준) 열량 240kcal 탄수화물 40.6g 단백질 2.4g 지방 1.9g 당류 1.9g 나트륨 2mg 칼륨 273mg 칼슘 18mg 철분 1.8mg 마그네슘 250mg 망간 2.8mg 아연 0.9mg 계피 효능 ▷ 혈액 순환 개선 계피에는 커민산과 cinnamaldehyde 성분이 혈관을 확장하고, 혈액의 흐름을 원환하게 하는 작용을 합니다. 따라서, 혈액 순환을 개선하고, 혈전 형성을 예방하는 데 효과적입니다. ▷ 항산화 작용 계피에는 항산화 작용을 하..