건강한 생활-soy

추운 겨울이 되면 손발이 차다고 말하는 사람이 부쩍 늘어납니다. 겨울에는 기온이 낮아지면서 손발의 혈액 순환이 저하되어 수족냉증이 더 심해질 수 있습니다. 수족냉증은 단순히 손발이 차다는 증상이 아니라, 다른 질환에 의해 발생할 수도 있으니 수족냉증을 지속적으로 겪고 있다면 방치하지 말고 정확한 진단을 받는 것이 좋은데요. 오늘은 수족냉증의 원인과 증상, 진단, 치료, 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 말합니다. 수족냉증 원인 수족냉증의 원인은 다양하며, 크게 일차성 수족냉증과 이차성 수족냉증으로 나눌 수 있습니다. ● 일차성 수족냉증 일차성 수족냉증은 특별한 질환 없이 발생하는 수족냉증으로, 여성에게서 더 많이 나타..

요즘같이 춥고 건조한 날씨에는 피부가 쉽게 건조해져 가려움과 함께 피부 발진이 생기기 쉽습니다. 특히, 코로나19 대유행을 기점으로 잦은 손 씻기와 건조한 환경에 피부는 발진 증상이 더 심각해지는 경우가 많은데요. 이런 이유 외에도 다양한 원인으로 피부발진은 발생합니다. 오늘은 피부발진의 원인과 종류 5가지, 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 피부발진 원인 ● 감염성 피부발진 감염성 피부발진은 세균, 바이러스, 진균 등의 감염으로 인해 발생하는 피부발진입니다. 감염성 피부발진의 원인균으로는 세균에는 포도상구균, 연쇄상구균, 모낭충, 매독균 등이 있고, 바이러스 원인균에는 헤르페스 바이러스, 수두 바이러스, 단순포진 바이러스, 대상포진 바이러스 등이 있으며, 진균에는 피부사상균과 효모균이 있습니다. 이 중..

불포화지방산이 풍부한 오리는 1990년대 부터 오리고기가 몸에 좋다고 알려지면서, 다양한 요리로 즐기고 있는 보양음식중 하나입니다. 오늘은 오리고기의 영양 성분과 효능, 주의점, 궁합 음식에 대해 살펴보겠습니다. 오리고기 영양 성분 영양 성분함량(100g 기준)영양 성분함량(100g 기준)열량278kcal단백질20.2g불포화지방산11.8g포화지방산6.2g탄수화물0.5g나트륨50mg칼륨300mg칼슘15mg인130mg철분1.4mg비타민 A1000IU비타민 B10.1mg비타민 B20.2mg비타민 C4mg 오리고기 효능 ● 성인병 예방오리고기는 불포화지방산 함량이 높을 뿐 아니라 필수지방산인 리놀렌산과 아라키돈산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 효과가 있습니다. ● ..