건강한 생활-soy

뱃살은 복부에 지방이 쌓여 생기는 현상으로, 비만의 대표적 증상 중 하나인데요. 뱃살이 심하게 나올수록 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 높인다고 알려져 있습니다. 오늘은 뱃살 찌는 원인과 뱃살 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 뱃살 찌는 원인 ● 과식, 운동 부족 뱃살이 찌는 가장 큰 원인 중 하나는 과식과 운동 부족입니다. 과식은 섭취한 칼로리보다 소모한 칼로리가 더 많아지게 되어 체지방이 축적되는 것을 말하고, 운동 부족은 근육량을 감소시켜 신진대사를 떨어뜨려 뱃살이 쌓이기 쉽습니다. ● 유전적 요인 가족 중에 뱃살이 있는 사람이 많다면, 본인도 뱃살이 찌기 쉽습니다. 유전적 요인이 복부 지방 축적에 영향을 미치기 때문입니다. ● 스트레스 스트레스를 받으면 코르티솔이라는..