건강한 생활-soy

최근 감기와 독감이 유행하면서 급성 중이염으로 진단받는 사람들도 늘고 있습니다. 급성 중이염은 대부분 자연적으로 치유되지만, 증상이 심하거나, 오래 지속되는 경우 치료를 받아야 하는데요. 오늘은 급성 중이염의 원인과 증상, 진단, 치료에 대해 알아보겠습니다. 급성 중이염 원인 급성 중이염은 귀 고막 안의 공간인 중이가 감염되어 급성 염증이 발생한 것을 말합니다. ● 감기 후유증 급성 중이염의 원인 중 대부분은 상기도 감염, 즉 감기 후유증으로 인한 것입니다. 목이나 코의 염증이 귀 안의 공기를 환기해 주는 '이관'이라는 관을 따라 귀로 번지면서 발생하게 되는데요. 어느 연령이나 급성 중이염은 발생할 수 있지만 특히, 유아, 소아에게서 매우 흔하게 발생합니다. ● 알레르기성 질환 알레르기성 비염 등 알레르..

남녀노소가 즐기는 장어는 원기 회복을 돕기로 유명한데요. 날씨가 추워지고, 독감이 유행하면서 면역력을 챙기기 위해 장어를 찾는 사람이 많아지고 있습니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 장어의 영양 성분과 효능, 주의점을 살펴보겠습니다. 장어 영양 성분 영양 성분함량(100g 기준)영양 성분함량(100g 기준)열량224kcal탄수화물6g단백질20.6g포화지방2.598g불포화지방15.302g트랜스지방0g콜레스테롤127mg나트륨432mg칼슘17mg철분1.3mg아연1.4mg비타민 A1,690IU비타민 B10.15mg비타민 B121.6mcg칼륨360mg인160mg마그네슘28mg셀레늄32.7mcg 장어 효능 ● 정력 강화장어는 예로부터 정력 강화에 좋은 스테미너 음식으로 알려져 있습니다. 장어에는 아르기닌이라는 ..

강아지를 키우다 보면 갑자기 설사할 때가 있습니다. 분명히 어제까진 활발하고 아무 탈이 없었는데, 갑자기 어디 아픈 건 아닌지 걱정할 수밖에 없는데요. 오늘은 강아지 설사 이유와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 강아지 설사 이유 강아지의 설사하는 이유는 크게 식습관, 질병, 스트레스로 나눌 수 있습니다. ● 식습관에 의한 설사 갑자기 사료를 바꾸거나, 새로운 음식을 주었을 때, 설사를 할 수 있습니다. 왜냐하면, 강아지의 장은 새로운 음식에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 따라서, 사료를 바꿀 경우에는 기존 사료와 조금씩 섞어서 천천히 바꿔줘야 합니다. 식습관에 의한 설사 중 또 다른 경우는 과식을 하였거나, 썩은 음식이나 오염된 음식을 섭취했을 경우도 설사를 할 수 있습니다. ● 질병에 의한 ..

추운 겨울이 되면 손발이 차다고 말하는 사람이 부쩍 늘어납니다. 겨울에는 기온이 낮아지면서 손발의 혈액 순환이 저하되어 수족냉증이 더 심해질 수 있습니다. 수족냉증은 단순히 손발이 차다는 증상이 아니라, 다른 질환에 의해 발생할 수도 있으니 수족냉증을 지속적으로 겪고 있다면 방치하지 말고 정확한 진단을 받는 것이 좋은데요. 오늘은 수족냉증의 원인과 증상, 진단, 치료, 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증이란 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 말합니다. 수족냉증 원인 수족냉증의 원인은 다양하며, 크게 일차성 수족냉증과 이차성 수족냉증으로 나눌 수 있습니다. ● 일차성 수족냉증 일차성 수족냉증은 특별한 질환 없이 발생하는 수족냉증으로, 여성에게서 더 많이 나타..

요즘같이 춥고 건조한 날씨에는 피부가 쉽게 건조해져 가려움과 함께 피부 발진이 생기기 쉽습니다. 특히, 코로나19 대유행을 기점으로 잦은 손 씻기와 건조한 환경에 피부는 발진 증상이 더 심각해지는 경우가 많은데요. 이런 이유 외에도 다양한 원인으로 피부발진은 발생합니다. 오늘은 피부발진의 원인과 종류 5가지, 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 피부발진 원인 ● 감염성 피부발진 감염성 피부발진은 세균, 바이러스, 진균 등의 감염으로 인해 발생하는 피부발진입니다. 감염성 피부발진의 원인균으로는 세균에는 포도상구균, 연쇄상구균, 모낭충, 매독균 등이 있고, 바이러스 원인균에는 헤르페스 바이러스, 수두 바이러스, 단순포진 바이러스, 대상포진 바이러스 등이 있으며, 진균에는 피부사상균과 효모균이 있습니다. 이 중..

불포화지방산이 풍부한 오리는 1990년대 부터 오리고기가 몸에 좋다고 알려지면서, 다양한 요리로 즐기고 있는 보양음식중 하나입니다. 오늘은 오리고기의 영양 성분과 효능, 주의점, 궁합 음식에 대해 살펴보겠습니다. 오리고기 영양 성분 영양 성분함량(100g 기준)영양 성분함량(100g 기준)열량278kcal단백질20.2g불포화지방산11.8g포화지방산6.2g탄수화물0.5g나트륨50mg칼륨300mg칼슘15mg인130mg철분1.4mg비타민 A1000IU비타민 B10.1mg비타민 B20.2mg비타민 C4mg 오리고기 효능 ● 성인병 예방오리고기는 불포화지방산 함량이 높을 뿐 아니라 필수지방산인 리놀렌산과 아라키돈산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 효과가 있습니다. ● ..

최근 독감의 유행으로 독감의 합병증 중 하나인 폐렴에 대한 관심도 높아졌는데요. 오늘은 폐렴의 원인과 증상, 진단, 치료, 예방법에 대해 살펴보겠습니다. 폐렴 원인 폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐 조직에 염증이 발생하는 감염성 질환을 말합니다. 폐렴의 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있으며, 드물게는 구토물이나 음식물 같은 물질을 흡입함으로써 폐에 염증이 생길 수 있습니다. ● 세균성 폐렴 세균성 폐렴은 가장 흔한 형태의 폐렴으로 폐렴구균, 황색포도상구균, 폐렴연쇄구균 등이 원인균입니다. ● 바이러스성 폐렴 바이러스성 폐렴은 인플루엔자 바이러스, RSV 바이러스, 아데노바이러스 등이 원인균입니다. ● 진균성 폐렴 진균성 폐렴은 폐렴구균, 곰팡이 등이 원인균입니다. ● 흡인성 폐렴 ..

보통 12월~1월 사이에 A형 독감이 유행하고 2월~3월 정도에 B형 독감이 유행하는 것이 일반적입니다. 하지만 9월부터 독감 환자가 유행하기 시작하면서 A형과 B형 독감이 시기에 상관없이 걸릴 수도 있는데요. 따라서, A형 독감에 걸려 완치 되었어도, 다시 B형 독감에 걸릴 수 있으므로, 이 두가지 독감의 차이점이 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. A형 독감과 B형 독감 차이점 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되는 것으로 A형, B형, C형으로 나눕니다. 그중에서도 가장 심한 증상을 유발하는 것이 바로 A형 독감이며, 유행 가능성도 높습니다. ● A형 독감 A형 독감의 원인은 A형 독감 바이러스에 의해 감염되는 것이며, A형 독감 바이러스는 빠르게 변이하는 경향이 있어, 때때로 대유행을 일으킬 수 있습니..

돼지감자는 다양한 효능이 있으며, 쪄서 먹거나, 말려서 차로 마시거나, 분말로 만들어 섭취할 수 있습니다. 주로 돼지감자를 찾는 사람들은 당뇨에 좋다하여 찾는 경우가 많은 데요. 오늘을 돼지감자의 영양 성분과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자 영양 성분 영양 성분 함량(100g 기준) 열량 73kcal 탄수화물 18.6g 단백질 2.0g 지방 0.3g 식이섬유 2.2g 비타민 C 10mg 칼륨 630mg 마그네슘 30mg 칼슘 20mg 인 20mg 철분 1mg 돼지감자 효능 ● 혈당 조절 돼지감자는 당뇨에 좋은 효능이 있기로 유명한데요. 이는 돼지감자에 함유된 이눌린이 혈당을 조절하는 데 도움을 주기 때문입니다. 이눌린은 소장에서 소화되지 않고 장까지 도달하여 유익균의 먹이가 되어 장내 환경..

A형 독감은 인플루엔자 A 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. A형 독감은 사람뿐만 아니라, 동물에게도 발병이 가능하며 유행 가능성이 높고, 증상이 가장 심한 것으로 알려져 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 오늘은 A형 독감 증상과 치료, 격리 기간, 전파 기간에 대해 알아보겠습니다. A형 독감(신종 플루) 증상 A형 독감의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으나, 몇 가지 특징이 있습니다. A형 독감은 유전자 변이를 일으키면서, 고열과 오한과 같은 증상이 나타납니다. 특히, 38~40도 이상의 고열이 시작되면서 인후통이 생기고, 근육통과 함께 오한이 옵니다. 위의 증상이 나타났다면 그 이후로 기침 증상이 생기면서 전염성이 강해집니다. A형 독감은 48시간 이내로 치료를 받는..